Na lekcích se budeme věnovat propojení dechu s tělem prostřednictvím plynulých sekvencí, s delšími výdržemi v pozicích za doprovodu hudby. Zaměříme se na posílení, protažení a otevření těch částí těla, na které často zapomínáme. Chci vytvořit bezpečný a příjemný prostor, kde se nikdo nebude cítit nucen srovnávat s ostatními.

Lekce jsou vhodné pro všechny, kdo chtějí protáhnout tělo, zklidnit mysl, zlepšit flexibilitu nebo hledají kompenzaci k silovému tréninku.

Jógu praktikuji bezmála 14 let a protože jsem chtěla prohloubit své znalosti, rozhodla jsem se absolvovat kurz YTT 200h, který zcela změnil můj pohled na tuto praxi. Jógu se snažím integrovat do každodenního života, protože ji považuji za jeden z nejlepších nástrojů ke zlepšení jeho kvality.

Všeobecně lze funkční trénink definovat jako komplexní cvičení, které do činnosti zapojuje maximální množství svalových skupin a to tak, aby byly co nejvíce napodobeny běžné denní aktivity člověka. Cvičí se s vlastní vahou, nebo pomůckami, kde se neklade tolik důraz na váhu, ale spíše na balanc, výdrž a dynamiku.