Na lekcích se budeme věnovat propojení dechu s tělem prostřednictvím plynulých sekvencí, s delšími výdržemi v pozicích za doprovodu hudby. Zaměříme se na posílení, protažení a otevření těch částí těla, na které často zapomínáme. Chci vytvořit bezpečný a příjemný prostor, kde se nikdo nebude cítit nucen srovnávat s ostatními.

Lekce jsou vhodné pro všechny, kdo chtějí protáhnout tělo, zklidnit mysl, zlepšit flexibilitu nebo hledají kompenzaci k silovému tréninku.

Jógu praktikuji bezmála 14 let a protože jsem chtěla prohloubit své znalosti, rozhodla jsem se absolvovat kurz YTT 200h, který zcela změnil můj pohled na tuto praxi. Jógu se snažím integrovat do každodenního života, protože ji považuji za jeden z nejlepších nástrojů ke zlepšení jeho kvality.

Všeobecně lze funkční trénink definovat jako komplexní cvičení, které do činnosti zapojuje maximální množství svalových skupin a to tak, aby byly co nejvíce napodobeny běžné denní aktivity člověka. Cvičí se s vlastní vahou, nebo pomůckami, kde se neklade tolik důraz na váhu, ale spíše na balanc, výdrž a dynamiku.

Všeobecně lze funkční trénink definovat jako komplexní cvičení, které do činnosti zapojuje maximální množství svalových skupin a to tak, aby byly co nejvíce napodobeny běžné denní aktivity člověka. Cvičí se s vlastní vahou, nebo pomůckami, kde se neklade tolik důraz na váhu, ale spíše na balanc, výdrž a dynamiku.

HSF RUN & COFFEE

Na počest Aktivního září a Evropského týdne sportu / #BeActive jsme pro vás připravili pilotní běh HSF RUN & COFFEE.

Čeká nás pohodový společný běh určený především pro začátečníky a všechny, kteří si chtějí vyzkoušet běh bez tlaku na výkon. Nemusíte být zkušený běžec ani mít natrénováno – důležitá je chuť se hýbat a užít si společný čas.

Běh je skvělou součástí well-beingu – podporuje fyzickou kondici i psychickou pohodu, pomáhá odreagovat se a načerpat novou energii. A přesně v tomto duchu se ponese i naše RUN & COFFEE.

Ať už si kávu vychutnáte před během nebo po něm, můžete se těšit na výbornou kávu z našeho HSF Espresso Blend a příjemnou atmosféru.

Účast je zcela ZDARMA. Pro účast je nutná předchozí registrace a rezervace místa.

Sraz: U nás na pobočce Hammer Strength Fitness Luka, budova LL, Praha 13 – Luka
Start: 16:00
Konec: cca 17:00
Vstup: ZDARMA

Na lekcích se budeme věnovat propojení dechu s tělem prostřednictvím plynulých sekvencí, s delšími výdržemi v pozicích za doprovodu hudby. Zaměříme se na posílení, protažení a otevření těch částí těla, na které často zapomínáme. Chci vytvořit bezpečný a příjemný prostor, kde se nikdo nebude cítit nucen srovnávat s ostatními.

Lekce jsou vhodné pro všechny, kdo chtějí protáhnout tělo, zklidnit mysl, zlepšit flexibilitu nebo hledají kompenzaci k silovému tréninku.

Jógu praktikuji bezmála 14 let a protože jsem chtěla prohloubit své znalosti, rozhodla jsem se absolvovat kurz YTT 200h, který zcela změnil můj pohled na tuto praxi. Jógu se snažím integrovat do každodenního života, protože ji považuji za jeden z nejlepších nástrojů ke zlepšení jeho kvality.

Všeobecně lze funkční trénink definovat jako komplexní cvičení, které do činnosti zapojuje maximální množství svalových skupin a to tak, aby byly co nejvíce napodobeny běžné denní aktivity člověka. Cvičí se s vlastní vahou, nebo pomůckami, kde se neklade tolik důraz na váhu, ale spíše na balanc, výdrž a dynamiku.

Na lekcích se budeme věnovat propojení dechu s tělem prostřednictvím plynulých sekvencí, s delšími výdržemi v pozicích za doprovodu hudby. Zaměříme se na posílení, protažení a otevření těch částí těla, na které často zapomínáme. Chci vytvořit bezpečný a příjemný prostor, kde se nikdo nebude cítit nucen srovnávat s ostatními.

Lekce jsou vhodné pro všechny, kdo chtějí protáhnout tělo, zklidnit mysl, zlepšit flexibilitu nebo hledají kompenzaci k silovému tréninku.

Jógu praktikuji bezmála 14 let a protože jsem chtěla prohloubit své znalosti, rozhodla jsem se absolvovat kurz YTT 200h, který zcela změnil můj pohled na tuto praxi. Jógu se snažím integrovat do každodenního života, protože ji považuji za jeden z nejlepších nástrojů ke zlepšení jeho kvality.

Všeobecně lze funkční trénink definovat jako komplexní cvičení, které do činnosti zapojuje maximální množství svalových skupin a to tak, aby byly co nejvíce napodobeny běžné denní aktivity člověka. Cvičí se s vlastní vahou, nebo pomůckami, kde se neklade tolik důraz na váhu, ale spíše na balanc, výdrž a dynamiku.

Na lekcích se budeme věnovat propojení dechu s tělem prostřednictvím plynulých sekvencí, s delšími výdržemi v pozicích za doprovodu hudby. Zaměříme se na posílení, protažení a otevření těch částí těla, na které často zapomínáme. Chci vytvořit bezpečný a příjemný prostor, kde se nikdo nebude cítit nucen srovnávat s ostatními.

Lekce jsou vhodné pro všechny, kdo chtějí protáhnout tělo, zklidnit mysl, zlepšit flexibilitu nebo hledají kompenzaci k silovému tréninku.

Jógu praktikuji bezmála 14 let a protože jsem chtěla prohloubit své znalosti, rozhodla jsem se absolvovat kurz YTT 200h, který zcela změnil můj pohled na tuto praxi. Jógu se snažím integrovat do každodenního života, protože ji považuji za jeden z nejlepších nástrojů ke zlepšení jeho kvality.

Všeobecně lze funkční trénink definovat jako komplexní cvičení, které do činnosti zapojuje maximální množství svalových skupin a to tak, aby byly co nejvíce napodobeny běžné denní aktivity člověka. Cvičí se s vlastní vahou, nebo pomůckami, kde se neklade tolik důraz na váhu, ale spíše na balanc, výdrž a dynamiku.